拒绝“硬扛式”养生 上海仁爱医院倡导科学应对肌骨疼痛

在现代快节奏生活中，颈肩腰腿痛已成为困扰各年龄段人群的普遍问题。然而，面对疼痛，许多人选择“硬扛”或自行处理，缺乏科学的健康管理意识。5月28日下午，上海仁爱医院第90期健康讲座以“肌骨疼痛久治不愈，PRP再生疗法轻松解锁无痛体态”为主题，由中医科郑祥主任主讲，倡导科学应对肌骨疼痛。

郑主任指出，很多人将反复发作的肩颈酸痛、膝盖酸胀简单归因于“年纪大了”或“累着了”，靠贴膏药、热敷甚至硬扛来应对。这种做法不仅无法解决问题，反而可能让可逆的劳损演变成不可逆的关节磨损。

他建议，肌骨疼痛出现后，应从以下几个方面进行科学管理：第一，及时评估，不要拖延；第二，明确诊断，了解疼痛来源是肌肉、韧带还是关节；第三，选择针对性的修复方案，而非仅仅止痛；第四，配合合理的康复训练，巩固治疗效果。

PRP再生疗法作为一种“源于自体、专业修复、微创舒适、持续改善”的绿色疗法，为肌骨疼痛的科学管理提供了新选择。它从根本上修复受损组织，帮助患者真正摆脱反复发作的困扰。上海仁爱医院中医科在临床中广泛开展PRP技术，并与传统中医技术深度融合，实现1+1>2的治疗效果。

郑主任特别提醒，疼痛超过3个月，或出现上下楼梯膝盖酸胀、运动后旧伤反复肿痛等情况，建议尽早评估。上海仁爱医院将根据患者的影像检查与损伤程度，量身定制修复方案，助力科学管理肌骨健康，告别“硬扛式”养生。