热“练”成钢，上海体育健儿进行百日夏训

7月29日，“刻苦训练，尽力而为。”上海跳水运动员掌敏洁在“体能大比武”后喘着粗气说。近日，2022年上海市体育局夏训体能大比武暨庆祝上海市竞技体育训练管理中心成立70周年体能大赛在崇明体育训练基地进行。

2022年是备战2024年奥运会的关键之年，也是备战2025年全运会和2026年冬奥会的起步之年。上海今年夏训从6月中下旬开始，至9月底结束，共有155名运动员参加体能大比武。

首先开赛的是速度灵敏三项赛。连贯跳跃栏架、跳进跳出六边形框、渐进折返跑……简单的几个动作，却能检验运动员体能训练的成效。“夏季奥林匹克项目很多是户外运动，专项体能的提升有助于提高运动员的竞技成绩。”上海现代五项队教练曹忠荣表示，他们利用现在高温高湿的环境，让运动员激发出自己的极限，提升运动员的耐受性与能力。

“1、2、3、4……举起。”在队友一声声有节奏的呼喊下，运动员手上的杠铃被一次次抬升。人声鼎沸的综合力量训练馆内，“守初心、拼今朝、竞未来”九个字高挂在场馆内。硬拉、卧推、引体向上，看似平常的动作组合在一起，对运动员们的力量、速度、爆发力都提出了更高的要求。

受疫情影响，缺乏比赛是许多运动队面临的问题。关于如何制定训练目标、保持运动员状态、检验训练成果，上海蹦床队领队徐颖琦给出了自己的答案。“我们进行了实战模拟，比如赛前训练，抽签、裁判员配置、赛内音乐、开幕式、奏国歌环节等完全模拟真实赛事。”此外，徐颖琦还设计了“三小考一大考”，通过几个节点考核，保持运动员的竞技状态。

在上海市竞技体育训练管理中心体育医院，运动员在夏训之余，正进行着针对性的康复治疗。在一面数字墙前，第十四届全国运动会空手道女子个人型金牌获得者汤冰，正跟随着屏幕内的指示，做出各类伸展动作。运动康复团队负责人刘洋表示，整套设备可以通过摄像头捕捉人体的运动轨迹，评估运动员的身体情况，判断是否受伤以及伤后的恢复情况，从而给出个性化的康复治疗方案。